Ingredientes para 1 persona: 

• ½ palta
• 40 g de brotes de alfalfa o brócoli
• 4 cucharadas de hummus
• 1 tallo de apio picado
• 1 rábano picado
• 1 cucharada de zumo de limón
• pimienta negra molida al gusto
• una pizca de sal 

Elaboración:

1. Toma la mitad de una palta, sácale la pepa y rellénalo a continuación con el hummus y los vegetales, que has de tener previamente picados.
2. Sirve la palta, aderezado con el zumo de limón, la sal y la pimienta molida.

Fuente:https://www.cuerpomente.com/salud-natural/recetas-molestias-menstrucion_6565/2